取保候审出来一个月没消息

您在取保候审期间超过一个月未接到任何消息，根据《刑事诉讼法》的相关规定，取保候审的最长期限为一年。虽然未明确规定必须主动联系公安机关，但为明确自身状态，您有权向公安机关进行咨询。若超过一年仍未接到通知，理论上应视为自动解除。因此，建议您主动与公安机关联系，了解案件进展及自身状态。法律依据为《刑事诉讼法》第六十七条关于取保候审的规定。
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若公安机关一直不联系您，您可以采取以下措施了解案件进展：1. 主动联系办案机关，询问案件状态；2. 若联系无果，可向公安机关的上级机关或同级人民检察院申诉，请求监督；3. 咨询专业律师，获取法律建议并代理查询。通过这些途径，您可以更有效地了解案件情况。
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从法律角度，取保候审期间您应遵守以下规定：1. 未经执行机关批准不得离开所居住的市、县；2. 住址、工作单位和联系方式发生变动的，在二十四小时以内向执行机关报告；3. 在传讯的时候及时到案；4. 不得以任何形式干扰证人作证；5. 不得毁灭、伪造证据或者串供。这些规定旨在确保诉讼顺利进行，防止逃避或妨碍侦查。